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快手減脂餐!鮮香入味的蒜頭青椒炒牛肉!

今天分享壹道快手減脂餐-蒜頭青椒炒牛肉!這道菜不僅美味,而且低脂又健康。下面是制作步驟:

用料:

* 牛肉250克

* 青椒2個

* 大蒜1頭

* 姜3片

* 熟芝麻少許

* 料酒1勺

* 生抽1勺

* 澱粉1勺

* 黑胡椒海鹽少許

步驟:

1. 牛肉切成正方形的粒,加入料酒、生抽、澱粉抓勻腌制15分鐘。

2. 青椒切絲,大蒜切絲,姜切末。

3. 起鍋燒油,將腌制好的牛肉下鍋翻炒至變色盛出。

4. 另起鍋燒油,放入大蒜絲,小火煎至兩面焦黃。

5. 加入青椒和姜末,炒至斷生。

6. 再下入牛肉翻炒,撒入黑胡椒海鹽調味。

7. 最後下入熟芝麻翻炒均勻,出鍋即可享用。

小貼士:

1. 在腌制牛肉時,可以加入適量橄欖油,這樣在烹飪時可以減少油脂的攝入量。

2. 大蒜可以用橄欖油煸炒壹下,這樣更易於釋放出香味。

3. 如果不喜歡太辣的口感,可以適量減少青椒的用量或者加入壹些糖來中和辣味。

4. 在炒菜過程中可以適量加入壹些水,讓牛肉更鮮嫩。

5. 最後加入熟芝麻可以增加口感和營養價值。