壹、保持健康生活方式，做好個人清潔衛生。
在疫情期間少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛生。要保持作息規律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力。
二、坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒。
在疫情壓力下，大家可能會出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，是機體自我保護的體現，越是壓抑和否認，就越是容易被情緒支配。面對負面情緒，大家不必過於敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納負面情緒的存在，才能更好地調節。
三、科學看待疫情防控，學習情緒調整方法。
通過官方渠道了解防疫信息、有關科學知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會壹些簡單的心理調節方法，如“深呼吸放松法”、“肌肉放松法”等來維護情緒穩定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉移註意力，增加積極體驗。
四、開展室內鍛煉活動，保持良好身體狀態。
結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子等。適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，並且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。
五、密切親友互動交流，做到隔離不隔心。
在家裏可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與朋友交流、與親友保持聯系。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰勝疫情的信心，並增進彼此的情誼。
六、培養新興趣新愛好，讓生活變得豐富。
大家可以列出平日裏壹直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學樂器、繪畫、閱讀、養植物等，制成“願望清單”，按照優先級勾選出在家就可以實現的願望，培養健康的興趣愛好。利用網絡平臺在知識海洋中暢遊，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。
在這個特殊的時期，以上六大建議，讓居家生活更有意義。