1，小麥黑豆何首烏湯:
小麥45克，黑豆30克，何首烏10克。放入鍋中，加入適量的水煎成湯汁，何首烏藥渣。小麥和黑豆被丟棄去喝湯。這是每日劑量，分兩次飲用。該藥膳具有滋補心腎、安神定誌的功效，適用於心腎不交引起的失眠、心煩。
2、花葉湯:
花葉15g，紅小豆30g，蜂蜜兩勺。將花生葉和紅小豆洗凈，放入鍋中，加水煎成湯，棄去花生葉，加蜂蜜喝湯吃豆。這是每日劑量，分兩次飲用。該藥膳具有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢。[美食]
3、蔥棗湯:
20個棗子，兩根蔥。大棗洗凈用清水浸泡，蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加入適量的水，先用武火煮沸，再小火燉20分鐘左右，放入帶須的蔥段，繼續燉10分鐘。吃棗，喝湯。這是每日劑量，分兩次服用。該藥膳具有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退。
4、桂圓生姜大棗湯:
龍眼肉10g，生姜5片，大棗15枚。選取肉厚、片大、質軟、油多、棕黃色、半透明、味甜的龍眼肉，鮮姜洗凈，刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。將桂圓肉、姜片、大棗壹起放入鍋中，加兩碗水，煎成小碗。棄渣喝湯，每日壹劑，分兩次飲用。該藥膳具有補血、補氣、養血、安神的功效，適用於血虛、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等癥狀的中老年人。
5、蓮子桂圓湯:
蓮子(去核)8克，茯苓8克，芡實8克，龍眼肉65，438+00克，文火燉50分鐘，棄渣至稠狀，然後攪拌入紅池，冷卻，然後取湯，每日兩次。該藥膳具有補益心脾、養血安神的功效，適用於心悸、失眠、健忘、乏力、貧血和神經衰弱。