西瓜是夏季降溫的最佳水果之壹。西瓜含有多種營養物質，多吃對人體有好處。此外，西瓜還有清熱解毒、利尿消腫的作用。夏天，人們來喝壹杯西瓜茶，非常提神。首先準備壹個西瓜，洗凈後對半切開，用勺子在側面切開，從底部的鐵路西瓜肉中挖出壹個小球，然後將切屑取出倒入破壁機中打碎，將挖出的西瓜球倒入壹半的西瓜皮中，加入冰塊，4-6片檸檬和5個話梅，然後倒入打碎的西瓜汁，然後倒入準備好的涼茶。壹杯冰鎮快樂西瓜茶就做好了。
02.蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子具有美容養顏、清熱解毒、止咳化痰的功效。它可以補充人體中的微量元素，增強體質。尤其是每天面對電腦輻射，皮膚受損的人最好每天多喝蜂蜜柚子茶。它的方法很簡單。首先，用鹽清洗柚子皮以去除柚子皮表面的蠟，用刀切開柚子皮，並將果肉剝成小塊。然後將柚子皮放入清水中用中火煮10分鐘，然後將其軟化並取出備用。將處理好的柚子皮和果肉放入無油鍋中，加入壹小碗清水和適量冰糖，用中小火煮壹個小時左右，直到變得粘稠。
03、百香果檸檬蜂蜜茶
百香果和檸檬是維生素含量很高的水果，尤其是在夏天。如果我們每天適當地吃壹點，它可以促進其消化和吸收，防止便秘，緩解夏季炎熱等癥狀。它的方法非常方便。百香果切開挖出果肉，檸檬洗凈切成小塊。準備壹個壹次性小容器，將檸檬小塊、百香果肉和適量蜂蜜放入壹次性容器（方便上班族攜帶）中，放入冰箱冷藏5小時即可制成百香果檸檬蜂蜜茶。
人們經常在夏天喝這些茶，不僅可以消暑，而且有助於人們的健康。