我也有工作上的困難，就我自己的經驗來說吧，我是如何渡過的！工作上的困難和體重的困難都有壹個***同點，那就是，緊張會讓妳的情緒變得很糟糕。情緒的高低直接關系到個人的心態，在開心的情況下，工作起來會很放松，而在情緒低落的時候，就像是壹年那麽漫長。情緒低落大多是因為家庭的事情，人脈，壓力。這就要求我們去處理和緩解我們的緊張情緒。讓我談談如何緩解妳的緊張情緒。
鍛煉，鍛煉是最簡單、最快捷的方式，只要有足夠的空閑，就到體育館裏鍛煉，沒有空閑的時候，就到小區裏的公園裏、校外的運動場上慢跑。在出汗的時候，他體內的緊張感，也會隨之釋放出來。這就像是壹只裝滿了沙子的水缸，當妳鍛煉完畢，所有的沙子都被吸幹了，整個人都放松了下來。
聽歌，音樂是壹種帶有感情的療傷藥。不管妳悲傷、生氣、高興、悲傷，總有壹支曲子能讓妳的情緒穩定下來，它可以讓妳的情緒平靜下來，也可以讓妳的情緒得到寄托。
美食，吃飯能使人快樂，這種感受真是奇妙。食品中的糖能使妳在攝入後產生的多巴胺，這種能使妳快樂和快樂的魔力。在減肥的時候，不能多吃高卡路裏的東西，不過有時候承受不住，或者是壓力大的時候，也可以多吃壹些。工作上的緊張，更多的是為了發泄，但是也要註意自己的飲食。
親戚朋友，把自己的情況告訴親戚和親戚，讓他們幫妳解惑，如果妳在這個地方，可以和妳的好朋友或者家庭成員聊聊工作上的困難，大家壹起努力，總要有壹個好的辦法。要麽就是和他們壹起工作，然後在外面走走，或者找個時間出來玩壹玩，讓自己有個放松的機會。