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女性不想早衰,不妨多吃哪些美食,補血養顏,更能滋養肌膚呢?

蘋果煎牛肉

原材料:牛羊肉200克、蘋果1個、紅尖椒1個、鹽1/4茶勺、耗油2湯勺、食用油1湯勺、孜然粉1/2茶勺作法:1、牛腿肉用溫水清洗,切割成2公分厚為的小傅,放進壹個深菜盤中,蘋果清洗,削掉蘋果皮2、削中的蘋果皮切成段兒,放到牛羊肉中,撒進1/4茶勺食用鹽,添加2湯勺耗油,拿筷子拌勻,腌漬10分鐘左右3、炒菜鍋耗油,燒沸五成熱,轉中火,放進腌制好的牛肉丁。4、先別滾動,等牛肉煎至壹面發黃,用筷子夾著牛羊肉翻過來,直至牛肉丁雙面發黃,轉裏面大火堆牛肉粒中吸收植物油脂煸出,撒進1/2茶勺孜然粉顆粒物炒勻。5、削皮的蘋果用刀割成1公分厚為的小傅,假如不再使用,浸在鹽水中以避免蘋果與空氣接觸氧化掉色。6、尖椒大半個用溫水清洗,用刀割成和蘋果壹樣大小的小丁,蘋果丁和尖椒丁放進鍋裏,快速翻勻就可以出鍋了。

麻辣幹鍋大白菜

原材料:白菜、五花肉、蔥段、小辣椒、青椒、老抽王、耗油、白砂糖、鹽、米酒、味精少量。作法:1.五花肉清洗切成片,青紅辣椒切圈,蔥剁碎。2.炒菜鍋下油,進行爆香蔥段和小辣椒。3.倒進五花肉煸炒,炒到五花肉冒油淡黃。4.再倒入青椒炒出香味,淋入米酒炒出香味。5.再倒入老抽王,添加耗油,炒到五花肉著色。6.放進切成薄片的白菜煸炒。7.放少許鹽,再倒入白砂糖再次煸炒。8.大白菜變松,添加少量味精炒勻就可以。

宮爆三丁

原材料:豬瘦肉150克、青瓜250克、熟花生100克、食用油1飯勺、鹽、郫縣豆瓣醬、木薯澱粉、蒜黃、生抽醬油、辣椒幹3個。作法:1.豬瘦肉切成小塊,放木薯澱粉和生抽醬油翻拌。2.黃瓜切丁,辣椒幹、蒜黃切段兒。3.熱鍋涼油,放進肉粒炒過盛出來。4.鍋中留適量油,先放辣椒炒熟,後放黃瓜丁、肉粒和花生仁,炒2分鐘,放鹽和郫縣豆瓣醬調料,最終放蒜苗炒勻就可以。