有壹種說法是相同分量的燕麥，煮的越粘稠，保健功效也就越好。
今天我用的鋼切燕麥就如此，小小的壹把竟然稠到極致。
今天我來推薦壹款非常好吃的牛奶燕麥粥。早餐裏做壹碗絕對是高營養的美味，而且這碗粥還搭配了芒果，芒果可是含有多種營養成分的，對視力極好，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。”
用料
主料燕麥50克牛奶450克
輔料水
牛奶燕麥粥的做法
1.
我用的是鋼切燕麥粒，把燕麥粒洗幹凈放入砂鍋，加水，水不要放多了，是燕麥的兩倍就可以
2.
砂鍋放入爐竈上加熱，煮開後小火煮30分鐘左右
3.
時間到，燕麥煮熟，把燕麥煮成粘稠的粥狀
4.
倒入牛奶
5.
可以適當加點冰糖，不喜歡甜味的略過哦
6.
在壹邊攪動壹邊加熱煮開鍋即可關火
7.
芒果切下果肉，切成小粒狀
8.
粥裝碗，微微涼壹下，放入芒果即可，攪拌食用吧，太好喝。
牧樂民鋼切燕麥粒，飽腹不升糖，央視7專題報道產品。
牛奶燕麥粥成品圖
牛奶燕麥粥成品圖
牛奶燕麥粥成品圖
牛奶燕麥粥成品圖
牛奶燕麥粥成品圖
牛奶燕麥粥成品圖
牛奶燕麥粥成品圖
烹飪技巧
有壹種說法是相同分量的燕麥，煮的越粘稠，保健功效也就越好。
我今天煮粥用的就是美食傑霸王超市所售的牧樂民鋼切燕麥粒。
牧樂民鋼切燕麥粒是100%全谷物食品，整粒燕麥用鋼片切割2至3段顆粒，因為鋼切燕麥粒只經過輕微的加工，能夠為人們提供完整養分。鋼切燕麥富含可溶性膳食纖維，是燕麥中蘊含的“寶藏”——β—葡聚糖，具有四大功效：壹是降低人體對膽固醇的吸收；二是減緩血糖提升速度；三是促進腸胃健康；四是增加飽腹感，有助於控制體重。還對於三高壹胖人群控制血糖情況有著顯著效果。
看看我煮的粥，真的是非常棒。