那時的主食主要有：粟、黍子、稻子、麥、豆子、高粱、麻（種子可食），那時的主要格局是北粟南稻，麥子種植才起步，木有面粉；中國原產水果：桑葚、桃、杏、李、梨、棗、桂圓、荔枝、橙、桔、柚、柿子、楊梅、梅、石榴等；種植較早的蔬菜：白菜、小白菜、油菜、葵（冬葵、冬寒菜）、藿（大豆的嫩葉）、蔓菁（蕪菁）、莧、芥菜、香椿、瓠瓜、藕、慈姑、菱角、荸薺、蒓、蘿蔔、冬瓜、絲瓜、筍、蔥、姜、韭等；六畜都已馴化完畢，考慮狗可以護院，牛馬可以幹活，豬肉、羊肉、雞肉應該是肉食的主要來源，此外還有壹些諸如鹿之類的食草動物和其他飛禽、魚類。
在調料方面，香料應該已經有花椒、八角和肉桂，考慮八角需要嫁接，所以古時與現代或許有所不同。作料方面，鹽已經有了很多年；甜味的來源主要是飴（麥芽糖）、蜂蜜和甜味水果，南方已經有甘蔗，但蔗糖應該還沒有或者應用極少；醬油還沒有，但是已經有了醬；有了酒以及酒的“失敗產物”——醋。
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