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蓮藕雞蛋糕怎麽做營養健康又好吃?

這種美味的食物是由蓮藕和雞胸肉制成的。它營養豐富,味道極佳。如果妳供應早餐,妳壹整天都會心情愉快。材料:雞胸肉300克、蓮藕200克。

調料:15克生抽、白酒、10克澱粉、少許白胡椒粉、20克面包糠、20克熟白芝麻、20克油。

料汁:淡醬油25克、白糖20克、白酒10克、醋10克、澱粉4克。

生產方法:

步驟1準備壹個幹凈的碗,將醬油、糖、白酒、醋和澱粉放入碗中,加入半碗水,用筷子攪拌均勻,這樣調料汁就做好了,備用。

步驟2為了讓雞胸肉更快更好地變成肉餡,在放入攪拌機之前,先將雞胸肉切成丁,然後放入攪拌機中制成肉餡。然後把洗好的蓮藕放進去,打成小顆粒。

步驟3雞胸肉和蓮藕煮熟後,將其全部放入大碗中。在裝有雞肉和蓮藕的碗中加入白酒、醬油、澱粉、白胡椒粉和面包糠,攪拌至肉餡粘稠。然後用手將肉末揉成大小均勻的丸子,再輕輕壓成小肉餅。

步驟4準備壹個平底鍋,倒入油,刷均勻,開小火,油熱時,放入小肉餅,煎至兩面金黃,然後翻炒,使肉餅外面有點焦。

第五步

然後將調料汁倒入鍋中,繼續開小火煮至醬汁濃稠。翻炒小肉餅,使醬汁均勻地裹在每個肉餅上,出鍋前撒上壹些熟白芝麻。

小貼士:

1.雞胸肉和蓮藕放入攪拌機沒有硬性的順序。在打蓮藕之前先打肉,只是為了讓攪拌器在清洗時更容易清洗。2.壹路開小火。這個蓮藕雞胸肉小肉餅太香了,吃了妳就再也忘不了。制作過程中沒有辣椒,孩子吃了不用擔心上火,而且味道有點甜。如果妳是壹個不辣不開心的年輕人,妳可以在攪拌的時候多剁壹點辣椒,炒出來的肉餅會有壹種辛辣的味道,這將是另壹種風味,只要妳喜歡吃美味的食物。?