辣椒炒豬油渣
原料:豬油渣200克,蘿蔔幹80克,青紅椒各三個
調料:醬油、鹽、雞精各適量
1、如果豬油渣放的時間長了會比較蔫,而且顯得也比較油,所以在炒之前,用少量油回鍋爆壹下,讓它恢復酥脆。
2、聞到了豬油的香味,並發現油量增多,就差不多了,將多余的油沘出。
3、倒入蘿蔔幹同炒出香味。
4、出鍋備用。
5、炒鍋再放少量油,放辣椒炒香。
6、倒入豬油渣和蘿蔔幹同炒片刻,放醬油、鹽和雞精,炒至辣椒斷生即可。如果覺得比較幹,可以加少量水,壹次加的量不可太多,大概就15ml左右。
註意事項:
豬油渣是把豬肉中的脂肪組織經過熬制提煉使得其中的多種脂肪酸(即豬油,葷油)與脂肪細胞組織分離,熬制後提取豬油後余下的固體硬塊就是豬油渣,其含有脂肪細胞組織與大量無法分離的飽和脂肪酸。
長期食用油渣,可能產生膽固醇增高,高血壓等肥胖病,如果油渣太糊太焦,最好不要食用。油渣中仍含有大量動物脂肪,屬於飽和脂肪酸,即硬脂,少吃無妨,多吃對人體有害。它不但可引起肥胖,還可使膽固醇升高,導致動脈硬化、高血壓、心臟病、心腦血管疾病。方便面中的油包大部分由油渣制成,所以應少量使用或不食用。