每壹位藝人在鏡頭下看起來都是光鮮亮麗的，但誰也不知道他們私底下為了光鮮亮麗付出了多大的努力，尤其是演員們他們總是要拍戲，拍戲就需要整個人的身材比較瘦，這樣在電視上呈現出來的就是壹種非常適中的身材，牛峻峰為了解饞就看看拍下來的美食圖片，並且還發到了微博上，這也讓很多人覺得這也太有毅力了，畢竟美食當前能忍住不吃的人實在是太少了，藝人為了保持好身材，實在是付出了太多，要想堅持下去是需要極大的毅力的，我感覺這種毅力也就只有每天堅持寫作業的毅力能與之壹較高下了。
為了能夠接到很多劇本，許多藝人都要維持身材，因為劇本裏的角色對身材是有要求的，就像黃曉明在乘風破浪姐姐第2季的第1期中可以看到他瘦了很多，感覺整個人都變成了大頭娃娃，據他自己所說，是因為他新戲的壹個角色需要瘦身，他在壹個月之內就瘦了25斤，這種速度是讓人非常感嘆的，不僅每天要少吃，而且還得運動，能堅持下來真的是很不容易了，從這也可以看出來這些藝人對自己演藝事業的尊重，為了能夠演自己想演的角色，能壹直不吃高熱量的食物，保持身材。
很多藝人都是不吃主食的，因為主食裏的澱粉會讓人長胖，他們平時吃東西都會選擇壹些熱量較低的，即使吃飽了也不會長胖，而且有很多藝人為了壹直保持身材，壹天只吃兩頓飯，每頓吃的還不多，在看壹檔窮遊節目當中，郭麒麟和鐘漢良壹塊吃飯，在郭麒麟還在暴風吸入的時候，鐘漢良就已經吃飽了，可能這也是鐘漢良保持不老的秘訣吧，畢竟他從二十幾歲的時候就長這個樣子，現在已經四十幾歲了，還是沒有什麽大變化。
我們普通人在日常生活中沒有必要這麽克制自己，但是如果自己是易胖體質的話，還是不要吃太多，長胖好不好看是其次，但肥胖主要是會給人帶來很多疾病，像心血管疾病，三高這種都是比較常規的，而且人長胖之後穿衣服也會受到限制，買衣服只能買碼數稍微大壹點的，設計師在設計衣服的時候就會比較偏向於設計成瘦的人能穿的樣式，因為那些模特都長得瘦，所以很多好看的衣服基本上都只有瘦瘦的女孩子才能穿，所以為了自己的健康和美麗，如果過於肥胖的話，還是要進行適當的減肥比較好。