大多數情況下，我們只註重自己的能力，相近壹切辦法提升自己的能力。
這是壹個很大的誤區，忽視了壹個人的基礎。如果能量不足，能力就沒有辦法發揮出來。特別是有壹類特殊的群起--------女人。
女人特別容易情緒化，不嫩夠做到穩定的能量。
我們想要達成目標，需要先想辦法穩定自己的能量，讓自己的狀態保持在壹個良好的水平上，才能夠提升能力，最終拿到結果。
如何穩定能量呢？
能量可以從四個維度來提升：體能、思維、情感、精神。
體能是指運動、飲食、睡眠等方面，讓身體保持精力充沛。
思維是指創造力、新的認知、技能學習與發展
情感是指個人的狀態、人際關系，特別是親密關系的情況
精神是指價值感、意義感、興趣愛好等
這樣我們就可以根據自己的偏好去找到讓自己能量穩定的方法了。那我自己舉例，比如體能方面，我喜歡運動，那就通過運動讓自己保持好狀態，熱愛美食，那就可以在自己情緒不好的時候，好好享受美食，讓自己恢復狀態，其他的呢，思維可以通過學習，情感就是全身心陪伴家人，精神就是在自己能量低的時候讀書，暢享願景，來補充能量。
利用這些方法，可以使我們盡快的恢復狀態，保持穩定能量。
最終達成我們的目標。
（附上能量自測表）