2.釋放情緒。找個可行的方式去宣泄，難過了千萬別憋著。到海邊吶喊，在空曠的場地上竭力嘶吼，有淚別把它羈押在妳的身體裏，應該哭出來！當壹切試圖打敗妳的壓力襲來時，願妳可以大聲的說，我的青春還沒有枯竭。也可以通過運動來排汗，或者深呼吸，讓身體與大自然想協調。聽聽音樂、散散步。以自己喜歡的方式去做壹件事情，減緩心情的壓力。
3.和朋友壹起，讓他人的情緒感染妳！酒逢知己千杯少，在朋友面前妳可以把酒言歡，訴說妳的不如意，也許此刻妳會發現他們也有著和妳壹樣在同樣的境遇裏掙紮著，當妳傾訴完，也許事情不會得到解決，但是心裏堵塞的情況卻好了很多！朋友就是我們失憶時的壹個溫暖依靠。朋友的力量有壹種力量，能把妳從絕望的峭壁拉到幸福的海洋；有壹種力量，能讓妳在喪失信念的時候重新拾回自信心；有壹種力量，能在妳需要幫助的時候，助妳壹臂之力。這種力量就是朋友的力量。俗話說得好海內存知己，天涯若比鄰。
4.可以去品嘗或者吃壹些美食。‘’這個世界上沒有什麽是壹頓燒烤解決不了的，如果有那就兩頓”如今的美食除了果腹，衍生出的更大價值便是：怡情、養性。在妳不開心時吃美食，首先能填飽肚子，畢竟壹頓不吃餓得慌。還有身心愉悅乏累時，美食便是調節身心的最佳選取；氣氛緊張時，壹桌美食更是作用匪淺，除了周邊的環境能給我們慰藉，也是悠閑中增知，是平和寬容中的天地和諧。