聽聽孩子的聲音
與孩子深入溝通，了解他/她的口味喜好，會讓妳的烹飪更加貼心。
培養廚神
邀請孩子參與烹飪過程，不僅可以提高他/她的興趣，還可以培養寶貴的生活技能。
健康的選擇
選擇健康的食材，如蔬菜、水果、粗糧等，讓孩子的味蕾逐漸適應並愛上這些美味。
探索美食世界
嘗試烤、煎、蒸等多種烹飪方式，給孩子們帶來豐富多彩的味覺盛宴。
避免強迫
尊重孩子的選擇，不要強迫他/她吃他/她不喜歡的食物，讓餐桌氣氛更加輕松愉快。
兒童烹飪階段
如果孩子還是不滿意，可以考慮讓他/她做壹段時間的飯，展示壹下他/她的烹飪天賦。同時，請確保食物健康均衡。
技巧
和家人壹起討論，制定適合孩子的飲食計劃，讓家庭餐桌成為孩子成長的溫暖港灣。