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蔬菜餅怎麽做,低脂少油還美味,營養又解饞?

蔬菜餅怎麽做,低脂少油還美味,營養又解饞?

現在人們生活品質的提高,針對吃吃喝喝也很講究,不僅要美味可口還需要身心健康,飲食要低油並且健康營養。這次我要用空氣炸鍋來制作的,壹滴油都不用加,表面金黃色,裏面滑嫩,親人都很喜歡哦。用空氣炸鍋做蔬菜餅。

真的是太好吃了,低脂肪低油還美味可口,營養又解饞解餓。最關鍵的是,這麽做蔬菜餅,不僅特別快,而且十分省勁,味兒也是超級美味。

下面,我將這道“蔬菜餅”詳盡作法送給妳們,祝朋友們身心健康!蔬菜餅食物:小麥面粉1碗、酵母菌3克、溫開水適量、豆角兩根、紅蘿蔔壹根、辣椒1根、餃子餡少許、蛋1個、1勺耗油、少許白胡椒粉、少許鹽。作法:

第壹步

取壹碗小麥面粉倒進盆裏,加盟3克酵母菌,放入少許鹽,倒進適量溫開水,用筷子將小麥面粉攪拌成絮狀物。搓成光滑的面團,蓋緊保鮮袋發醇至比原來面團二倍大,這個季節發醇30分鐘左右就好了。

第二步

備好兩根豆角,壹根紅蘿蔔,辣椒清理幹凈切成小丁,妳們可以根據自己喜歡吃的餡料來搭配做,味兒都不會差。

第三步

最好提前將生豬肉絞成陷,添加少許生抽醬油,鹽和米酒腌漬去腥味兒,我就是把豬肉餡添加切好的菜末還可以,磕入壹個雞蛋,添加適量耗油,少許白胡椒粉,米酒,味精,少許鹽拌和成餡料。

餡料拌之後,我們開始做餅,將面團搓揉排氣管,分為3個面劑子,搟成稍厚點餅形,用手指在混沌皮的邊緣捏出花邊圖,再換插子子向裏邊輕按,最後在餅的底部用插子紮上眼,這樣好爛熟。

第四步

然後在餅胚的中間放入適量調好的餡料,為了增加口味再均勻撒上面芝麻。在空氣炸鍋烤架子上壹層錫紙,將餅胚放入空氣炸鍋烤籃中,放入鍋的內壁中烘烤,依據個人口味,手動調節溫度和時長。

我設置權限180度20分鐘左右逐漸烘烤,烹制半途能夠取下隨時隨地查詢,這個時間做出來的蔬菜餅口味時間到,好吃又好看的蔬菜餅就做好了,取下炸好的餅,略微晾涼壹些切割成多份。剛出鍋的蔬菜餅底端松脆,正中間綿軟,香味十足,大人孩子都愛吃,作法還是很簡易,喜歡的朋友值得壹試。