實蛋的原料是孵化雞雛的時候，到了雞雛破殼的時間還完好無損的雞蛋，即雞蛋裏面沒有形成小雞雛形的蛋（如果到了破殼的時間形成了雞雛雛形，但遠沒有達到雞雛自己可以破殼而出的蛋，壹般稱作弱雛，也就是毛蛋。）將沒有經過加工的實蛋的蛋殼的壹側敲壹個小口，將蛋液倒出放入調料攪拌均勻，然後重新填充進蛋殼上鍋蒸制。
在夏季早晚市場上，在各個燒烤店內，燒烤攤位，很多人對這類煎烤食品非常青睞。絕大多數加工出來的實蛋都不衛生，建議在家裏做。
做法
燒烤攤位的制作方法：實蛋在制作過程中，需要先將蛋殼比較平的那壹端敲出壹個小口（註意：在蛋殼與蛋液之間有壹層薄膜，盡量保持薄膜的完整性），然後將蛋液倒出，加鹽，味精，小蘇打攪拌均勻（由於在蒸制的過程中，為了避免蛋液與蛋殼產生粘連，所以要放適量的小蘇打，也就是壹種食用的堿，表面看起來與綿白糖類似，這樣蒸出來的實蛋才不會與蛋殼產生粘連，易剝殼，而且剝掉殼的實蛋表面光滑美觀。）然後重新灌註到蛋殼內上鍋蒸，先大火，待鍋中水開，放小火，同時掀開鍋蓋讓熱氣散發壹會，等到鍋內水汽不是很明顯的時候，重新蓋上鍋蓋，等到鍋內蒸汽重新溢出，再壹次掀開鍋蓋散發熱氣。如此反復多次，待使用竹簽或者筷子插入蛋內拔出，創口無蛋液溢出，實蛋就做好了。
個人家中制作方法：由於實蛋的原材料並不是像雞蛋壹樣方便購買，所以可以使用雞蛋代替，味道基本相同。