南方冬至吃的食物各地不同，有餛飩、赤豆糯米飯、桂圓燒蛋、番薯湯果、南瓜粑等。
1、餛飩
在蘇州的冬至夜，壹碗熱氣騰騰的餛飩是家家戶戶餐桌上的必備。餛飩，這個看似簡單的食物，卻承載著深厚的文化內涵。方形的皮象征著地，中間的餡則代表著天，當這兩者緊緊包裹在壹起時，便形成了壹個“天地不分、天地相融”的“混沌世界”。
2、赤豆糯米飯
赤豆糯米飯，是江南地區冬至時節不可或缺的壹道美食。它融合了糯米的軟糯、赤豆的甜美和花生米的香脆，口感豐富，味道鮮美，深受人們喜愛。
3、桂圓燒蛋
桂圓燒蛋，是嘉興冬至時節不可或缺的壹道傳統美食。當金黃的桂圓與潔白的雞蛋完美融合，不僅呈現出誘人的色香味，更承載著嘉興人對和諧、團圓的美好期許。
4、番薯湯果
當冬至的腳步悄然來臨，寧波的大街小巷便彌漫著番薯湯果的誘人香氣。這道美食的制作過程充滿了家的味道和溫馨的情感。主婦們精心挑選新鮮的番薯和糯米，將它們燉煮至軟糯香甜。在燉煮的過程中，還會加入紅棗、桂圓等豐富的配料，為這道美食增添更多的層次和口感。
5、南瓜粑
在安慶的冬至時節，有壹道傳統美食是家家戶戶餐桌上的必備佳品，那便是金黃誘人、香甜軟糯的南瓜粑。作為冬至食俗的重要組成部分，南瓜粑不僅承載著安慶人民對節日的期盼和喜悅，更寄托著他們對美好生活的向往和追求。
以上內容參考：百度百科—桂圓燒蛋