膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯都是不好的血脂，不斷制造血管垃圾，加重心腦血管疾病風險。所以高脂血癥壹般是指這三個高水平。高密度脂蛋白是好血脂，經常清理血管垃圾更好。
為什麽魏先生的甘油三酯恢復正常？
甘油三酯主要和飲食關系比較大。當我們發現甘油三酯偏高的時候，我們吃低脂低熱量的飲食，減少主食的攝入，再加上壹定量的運動、節制等健康的生活方式，大部分甘油三酯會逐漸恢復正常，這也是魏先生以前甘油三酯偏高，現在恢復正常的原因。
為什麽魏先生的膽固醇沒有恢復正常？
王博士給妳看壹張照片。
這張圖告訴我們，人體的膽固醇，尤其是低密度脂蛋白，只有壹小部分來自食物的攝入，更多的是肝臟代謝異常產生的。
即使我們每天不吃含膽固醇的食物，我們的身體也會產生膽固醇。相對來說，攝入食物的比例較低。這壹點王醫生在很多關於血脂的文章中都有提到。
所以，不吃肉，血脂會升高，瘦人血脂也會升高。甚至有些運動的人也不能把膽固醇降到正常。
再說運動。首先，運動分為有氧和無氧。
在我們運動的初期，主要是消耗熱量而不是消化膽固醇，所以壹般非持續性的運動是達不到消耗膽固醇的效果的，這也是很多人運動後血脂偏高的另壹個原因。
有氧運動時，肌肉收縮需要大量的能量和氧氣，因為對氧氣的需求增加，心臟的收縮次數、泵出的血量、呼吸次數、肺擴張的程度等等都增加。當運動持續，肌肉長時間收縮時，心肺必須努力給肌肉提供氧氣，帶走肌肉中的廢物。這種持續的需求可以提高心肺的耐力。長期堅持有氧運動，可增加體內血紅蛋白量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，預防動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。
所以，如果想鍛煉身體，壹定要堅持有氧運動，如快走、慢跑、跳舞、騎車、遊泳，每周3-5次，每次不少於30分鐘。這樣可能有效消耗脂肪，主要降低心腦血管疾病的風險。
總之，運動後大部分甘油三酯會恢復正常，但只有壹部分人膽固醇會恢復正常。對於通過健康飲食和運動不能達標的高膽固醇，只能通過調脂藥物來控制。