和平體質的調理養生之法和平體質吃什麽好？

對於平和的人來說，保健應以飲食而不是藥物為基礎，因為平和的人陰陽平和，他們不需要藥物來糾正陰陽不平衡，但如果輔以藥物則很容易破壞陰陽平衡。對於飲食調理，首先要做到“誠而五味。”飲食宜清淡，不宜偏食。因為五味都是偏的，會破壞身體的平衡。比如酸太多傷脾，太鹹傷心，太甜傷腎，太苦傷肝，太苦傷肺。其次，平和的人在保持自身陰陽平衡的同時，也要註意自然界陰陽的四季變化並適應這種變化，以保持自身與自然界陰陽的整體平衡。此外，平和優質的人還可以選擇具有滋陰壯陽功能的食物來增強體質。這類食物包括:粳米、薏米、豇豆、韭菜、紅薯、南瓜、白果、核桃、桂圓、蓮子、雞、牛、羊。平和的人春天生陽，所以他們應該吃甜味的產品來驅散，但不要吃酸味的產品。多吃韭菜、香菜、豆豉、蘿蔔、大棗、豬肉等。夏季是心臟當令的季節，宜多食辛味以助肺主心，飲食宜清淡不肥、甘濃。多吃菠菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、桃子、李子、綠豆、雞肉、鴨肉等。秋天幹燥，容易傷津液。宜食潤津液，不宜食辛味之品。適宜食用銀耳、杏、梨、白扁豆、蠶豆、鴨肉、豬肉等。冬季陽氣虛弱，宜吃溫補之品以護陽，不宜吃寒涼之品。適合吃大白菜、板栗、大棗、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。