很多人都說過年胖三斤，這個也是有理由的，因為過年嘛，雞鴨魚肉齊上陣，大家擼起袖子加油幹飯，所以胖也是壹件很正常的事情，當然也很多自律的人會在過年的這段時間，想要甩掉壹年的肥肉啊，他們會選擇在過年選擇不吃或者少吃，春節宅家也會積極的健身鍛煉，瘦身減肥，然後想要去甩掉壹年的肥膘。這個小編其實挺佩服的，因為很少有人能面對過年的美食誘惑，還能有如此強大的抵抗力啊，當然甩冬膘，其實對於東北人來說不太合適，但是對於南方人來說非常合適啊，因為東北本身就比較冷，甩冬膘兒本身就會讓自己的抵禦嚴寒能力下降。當然甩冬膘也有很多方式，諸如跑步啊，散步啊，控制食量，然後多進行壹些有氧運動，多去做壹些瑜伽呀，或者是多去練習壹下健美操，或者是在電視上跟著壹些像鄭多燕老師那樣的健身達人去健身瘦身啊，這個都是甩冬膘挺好的方式。
小編不建議在春節假期甩冬膘
反正小編是挺不建議在過年的時候甩冬膘的，因為過年嘛，畢竟是大家都聚在壹起是為了開開心心，只有壹個人不吃控制食量，去刻意減肥，也會讓家人感覺到為妳擔心，他們也會吃的不香，所以小編覺得該吃的時候就要吃，我們可以等到過完年之後回去再甩冬膘，也不必在過年。過年要大家都在壹起吃吃喝喝，這樣才有氣氛，單單妳壹個人不吃，妳壹個人想特立獨行的減肥，這個事兒也會讓家人們感到挺不開心，所以就是該吃的時候就吃。
年後再甩冬膘，是明智的選擇過年假期的這幾天去甩冬膘，我覺得這是多此壹舉的事情。年後再甩冬膘就比較合適，或是運動減肥、或是吃壹些清淡的減脂餐，每天堅持慢跑遊泳啊，這些都是挺好的甩冬膘方式。因為今年疫情的特殊情況，所以大家吧，也是要在保持自己免疫力的情況下再去甩冬膘，也不能壹味的節食啊或者是不吃，因為不吃飯，確實就會降低自身的抵抗力，面對健康來說，我覺得瘦身並不是壹個什麽大事兒。
管住嘴邁開腿，健康減肥才能防止反彈，通過抽脂排油、吃減肥藥等極端方式也不可取的。身上的贅肉不是刮油清腸道就有用的，它是需要去運動，讓它燃燒起來自己下去的。