暴飲暴食對身體有什麽不良後果？如何控制對食物的欲望？

暴飲暴食對身體有什麽不良後果？如何控制對食物的欲望？美食是世界上最治愈的東西。當人心情不好的時候，吃壹頓好吃的會讓心情變得美好。當然這是給那些比較無辜的人看的。但是盡管食物很好吃，我們也不應該壹下子吃太多，因為這會給我們的健康帶來很大的負擔。但是，有些人暴飲暴食，是因為控制不住自己的小饞嘴。暴飲暴食會對我們的身體造成什麽不良後果？妳可以確定的第壹點是，大多數暴飲暴食的人體重都會迅速增加。體型也會變得比以前胖！另外，各種疾病都會找上妳。

暴飲暴食對我們身體的整個消化系統都沒有好處，尤其是對胰腺。我們不吃飯的時候，膽囊會儲存大量的膽汁，胰液的分泌也比較正常。但是，當我們進食時，膽囊會收縮，釋放膽汁，增加胰液的分泌。但暴飲暴食會加速進入十二指腸，導致消化液排出不暢，從而導致胰腺炎的傷害。而且在以後的生活中，三高很可能會來找妳。同時，肥胖的體質對我們來說也不壹定是好事，因為身體的免疫力也會下降。

那麽如何控制我們的食欲呢？首先要有規律的飲食，也就是規律定量的飲食，而且在吃的過程中，壹定要細嚼慢咽，不能狼吞虎咽，不管妳有多餓。因為細嚼慢咽有助於我們的胃消化，如果我們吃食物的速度太快，大腦的神經系統就會沒有反應，以至於我們吃飽了，但是我們並沒有所謂的飽腹感，這會導致我們越吃越多！在每頓飯中，我們總能提醒自己少吃壹兩勺，這樣我們的食欲就會逐漸降低，對性的渴望也不會那麽大。