對於正在努力減肥的朋友來說，他們最大的感受壹定是減肥太難了，因為除了需要積極鍛煉之外，還有很多美味的食物需要處理，而且它甚至沒有被觸及。尤其是米飯等主食更有必要，可以使用低熱量的主食。低熱量的食物主要有哪些？減肥期間可以吃什麽主食？讓我們仔細看看！
低熱量的食物主要有哪些？
（1）玉米
在日常生活中，玉米是很多人喜歡、吃、吃的甜食。對於積極減肥的人來說，玉米是壹種熱量含量很高的粗糧，正確的飲食可以緩解便秘，吃後會有強烈的感覺，非常適合減肥。配料，這樣妳可以在減肥期間多吃點。
②豆腐及豆腐制品
豆腐和豆腐制品含有豐富的蛋白質，而豆腐蛋白質是壹種完全蛋白質，不僅含有人體所需的八種氨基酸，還含有人體所需的比例，但它具有很高的營養價值，但它可以滿足減肥期間的營養營養。此外，豆腐的烹飪方法有很多，非常強大。吃完豆腐或豆制品後，它根本不需要吃其他食物。因此，低熱量主食存在這樣的問題，顯然豆腐和豆腐制品都是非常好的選擇。
③通心粉
低熱量的食物主要有哪些？馬卡林很高，含有碳水化合物的碳水化合物也很高，所以它可以有效地控制減肥期間對過去的維持，這可以有效地控制吃東西的欲望。
④蓮藕類水生蔬菜
蓮藕水生蔬菜中大多數礦物質含量較高，但同時屬於蔬菜中的澱粉含量，偶爾可以替代主食。
以上是低熱量主食的內容。其實重口味的食物還是很多的，我們每個人都不壹樣。在減肥期間，妳可以根據自己的飲食選擇合理減肥。長期堅持減肥很有幫助。