平時是比較願意吃沙拉的，正好今天休息，在家就做壹個有顏色的蔬菜沙拉增添點色彩吧。 沙拉特別容易做，自己喜歡吃什麽就放什麽材料。蔬菜沙拉低脂低熱量，特別的健康，據說常吃還能減重。 想了就分享壹下沙拉的做法。
沙拉
所需素材：西蘭花半個、胡蘿蔔 半根、黃瓜 半根、雞蛋 1個、拌菜口味沙拉汁 2勺。
制作的方法與步驟1、把西蘭花，胡蘿蔔，黃瓜洗幹凈，切小塊。
2、適量清水燒開，把蔬菜燙壹分鐘。撈起來備用。
3、雞蛋煮熟，切小塊。
4、把蔬菜雞蛋擺盤，切了壹小塊胡蘿蔔和黃瓜，弄成了自己自己喜歡的形狀。
5、淋上拌菜口味沙拉汁，記得把這個沙拉汁先搖晃幾下，讓醬汁充分混合後再淋上去。喜歡這個口味的不妨多加點，味道非常的贊，清爽可口不膩！這是我的最愛。
6、簡單易做，清爽不膩，美味可口的蔬菜沙拉就完成了，妳們也來試試吧。
小貼士大家可以根據自己的口味選擇適合自己的蔬菜，我這裏妳選擇了西蘭花和胡蘿蔔。
西蘭花的營養價值西蘭花中含有大量的蛋白質、碳水化合物、脂肪和礦物質，還有維生素c，可以幫助人體有效的補充所需的日常營養物質。
蘿蔔的營養價值胡蘿蔔顏色靚麗、脆嫩多汁、芳香甘甜，受到人們的喜愛。並且胡蘿蔔的營養價值比較高，其中含有豐富的維生素C、B族維生素、木質素、胡蘿蔔素、蛋白質及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，可以滿足人體所需的多種營養物質。