我們生活中有很多食物都是熱高的，如蛋糕、巧克力、夾心餅幹等是高熱量甜品，而熱量不高的甜品有果凍、酸奶、水果或蘇打餅幹等。說到好吃不胖的甜品，壹定是每個吃貨的最大願望。夏天到了，來點清爽美味、低脂低卡的甜品真的太享受了，下面就分享3款好吃不胖的小甜品，做起來也比較容易，希望大家喜歡！
於是乎開始我的低卡低糖低油的甜品開拓之路，就為了滿足我想吃不想長胖的訴求。無非幾個方向用粗糧替代精制面粉，無面粉，無糖無油，用食材本身做甜品，不但好吃而且營養低卡，我們就選擇山藥和紫薯來制作甜品。準備山藥壹根（500克左右），紫薯（200克左右），先把山藥切成小塊上籠蒸熟，然後再把熟山藥壓成泥，然後加入壹個雞蛋，
奶油，白砂糖，黃油的量就得減少。處於減肥期的又不想動手的寶寶，可以買壹點阿膠糕嘗嘗，補血補氣，壹天吃兩片，熱量只有84大卡，每片42大卡個人認為，要想甜品熱量不高，那首先是低脂、低卡路裏、無糖，同時甜品所需的面粉也要熱量低，這壹些要求，在外面買的甜品不太容易做到的。最好、最保險的方法是自己做甜品。
如果主料是澱粉類，比如米、面等谷類食物；以及甜味的來源是葡萄糖、果葡糖漿、白砂糖等。這樣的甜品是熱量很高的。看到這個圖片的第壹張我就忍不住吞口水了，因為看過去真的非常的好吃，肉松非常的多，而且還有海苔，真的是太美味了。裏面的口感特別的棒。其次，在炎炎夏日，可以嘗試酸奶燒仙草。裏面有主食類紫薯芋頭等口味的芋圓，各種新鮮水果和酸奶，不僅會有飽腹感，而且酸甜可口。