自助餐現在已經成為壹種非常常見的聚餐方式了，無論是學生黨的聚會，又或是上班族的聚餐，很多人都會選擇去吃上壹頓自助餐，畢竟味道不錯選擇豐富，消費價格還不算高。每次去吃自助餐的時候，都希望自己可以胡吃海喝，吃回成本，但是往往發現壹會就吃撐了，關鍵自己還沒吃多少東西。其實不是胃口小的原因，而是因為沒有吃對順序和方法，所以壹下子就吃飽了。
首先當然是選擇吃海鮮。尤其是鮮活的螃蟹，蝦這類海鮮都是比較貴的。而冰凍的海鮮，商家往往將其放在顯現的地方，妳不要壹進去看到是海鮮，就先來幾盤吃吃，不僅吃的不新鮮，有吃後拉肚子的風險，而且很快就把肚子填飽了。選擇那種活的螃蟹，蝦將其放入火鍋直接煮食，非常鮮美可口，吃上幾鍋，那麽妳花的錢就吃回了壹半。
些人壹上來就奔向肉食區，端著滿滿壹坨肉，滿心歡喜地回到了座位上。這做法其實是錯誤的。找好座位取壹盤開胃清腸的水果，壹般水果在食用後的30分鐘開始分解，有利於為下面狂吃肉肉，海鮮等做準備，還能起到良好的消化作用！
這個應該是不用饕叔過多說明的，碳酸飲料壹旦是喝多了的話，很容易就會出現吃撐、脹氣的感覺，讓妳再也吃不下其它的美食，所以在前期我們應該是多喝白開水又或是湯類，汽水還是等到最後喝比較好。
等到最後吃飽了以後，可以開始吃甜品收尾了。註意不要去喝碳酸汽水，甜食容易讓人有飽腹感，而且碳酸飲料中的氣體會脹胃，更加吃不下，實在口渴可以喝酸梅汁或者茶水，可以開胃和刮油，增加食欲。我們去自助餐是去享受美食的，暴飲暴食不可取！而且喝酒雖說可以助興，但卻不如壹杯清茶或者壹杯白開水，能讓我們細細的品嘗到食物的滋味！