每個人的解壓方法是不壹樣的， 只不過妳解壓選擇吃甜食，我自己解壓選擇睡覺。
其實很多人解壓的方式都是吃東西，但是吃甜點的我覺得很少見，當然吃甜點的好處就是解壓了，壞處就是變胖了。
首先，妳要確定自己的解壓方式是否真的就是吃甜食，還是說解壓的方式就是吃東西，但是自己特別喜歡吃甜食或者特別饞，才在有壓力的時候控制不住自己想要吃甜食的。
不管是上面哪個原因，我覺得都要控制的，如果真的解壓的方式就是吃甜食，那麽可以考慮換壹個解壓的方式，如果吃東西才是解壓的方式，那麽有壓力的時候該吃吃，但是不吃甜食就好。
但是如果擔心自己身材的問題，最好的方法就是改變自己解壓的方式，因為愛吃甜食的人是控制不住自己吃東西的。
而解壓的方式真的很多，吃東西，睡覺，安靜，旅遊，哭出來，跑步都可以，雖然說方式不同，但是每壹個方式都適合大眾，可以選擇壹個對自己有利的， 比如跑步。
另外，如果自己的壓力總是特別大的話，不僅僅要改變解壓的方式，還要改變自己的生活方式，有壓力是正常的，但是天天有壓力的話就實在是太累了，相應的壓力也沒關系，太大的壓力真的有可能壓垮壹個人的。
改變壹下生活方式和解壓方式對自己的生活都有很大的好處，良好的解壓方式可以省下很多時間，並且讓自己的情緒能夠盡快的從疲勞的狀態走出來，而改變生活方式也同樣能做到這樣的效果。