1、買回來的雞爪清洗幹凈,剪掉指甲,對半切開,冷水下鍋,焯水壹遍;
2、另起鍋放入雞爪,放入2片姜,適量的料酒,鹽,煮熟,撈出冷水浸泡,反復清洗幾遍;冰箱冷藏2個小時;
3、撈出雞爪瀝幹水分,放入2片生姜;粗、漕鹵、白糖、生抽、泡椒調成鹵料;
4、倒入雞爪盆裏,放上切碎的大蒜、小米椒;
5、鍋內放適量的色拉油,放入幹辣椒,趁熱澆在大蒜上面;
6、最後切檸檬片放上,拌均勻即可。
雞爪,又名雞掌、鳳爪、鳳足,是雞的腳爪,***4個指頭,可供食用。雞爪在美食家的菜譜上不叫雞爪,而稱做鳳爪。在我國南方,鳳爪可是壹道上檔次的名菜,其烹飪方法也較復雜。
科學調查認為,雞肉和牛肉、豬肉比較,雞肉缺乏維生素B16、維生素C、維生素D,並還可能含有激素殘留,長期食用易造成孕婦回奶。
營養學家指出,雞肉食用量對人體,尤其是老年人的健康有重大影響。營養學家指出,由於人們壹天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發幾率,如果女性每天都吃雞肉,那麽勢必會有多余的膽固醇存積在體內,這不但不利於健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發的幾率。
所以,想真正補身體,建議還是多吃些有營養的水果蔬菜,最好減少吃雞肉。
雞爪最好趁新鮮制作成菜,壹般放冰箱內可保鮮1-2天不變質。如果需要長期保存生的雞爪,可把雞爪洗凈,在表面塗抹上少許黃酒,用保鮮膜包裹起來,放入冰箱冷凍室內冷凍保存,食用時取出後自然化凍即可。