都覺得燕麥片是減肥的最好食物，因此準備減肥的我特意購買了好幾袋燕麥片回家，該怎麽吃呢？想必大家平常只會用牛奶煮或是泡著吃，我想告訴妳們，這種行為早已out了，如今燕麥有許多種新吃法，並且都是跟減肥瘦身相關的美食
例如燕麥餅、酸牛奶紫紅薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天提前準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這壹款特色美食既能做早點，還可以做晚餐，因為沒放糖都沒加點油，低熱量零發熱量，吃再多都不容易長肉肉。雖然沒放糖。
可是添加了香蕉之後吃著有淡淡的清清甜味，加上加了幹果、幹果的燕麥片，吃著分外香。自打學好燕麥片的這種行為，我們家三兩天必吃1次，健康美味又低脂肪，大胖子還可以大口吃哦。酸奶燕麥香蕉盒子食物：奇亞籽燕麥片40克，酸牛奶1盒，蛋1個，香蕉1根。
第壹步最先備好必須的食材，香蕉盡可能采用熟透的香蕉，酸牛奶用原味的，減肥瘦身的小夥伴建議用脫脂酸奶。然後把四分之三的香蕉切小塊，留壹小部分切成塊做表面裝飾設計，然後把切好的香蕉塊放進碗裏，用勺子碾成泥。
第二步隨後添加1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。再敲出1個雞蛋，用勺子拌勻。隨後添加30克奇亞籽燕麥片，留10克撒表面做裝飾。拌勻後倒進備好潔凈的器皿裏邊，表面鋪平切好的香蕉片，擺齊整壹些，不然不美觀。
第三步最終在表面上灑奇亞籽燕麥片，奇亞籽含有大量膳食纖維素，有控制血糖和促進心臟健康的作用，平常可以多吃。放進提前預熱至180多度電烤箱中高層，上下火烤制20min。20分鐘，能夠嗅到香蕉盒子的香味，烤至表面色調金黃色就可以公布。美味的酸奶燕麥香蕉盒子就做好，太上頭了。