酸奶杯
將西紅柿放入酸奶杯中，挖空中心倒入酸奶，然後插入吸管品嘗。這樣不僅能刺激孩子的食欲，還能讓他們樂在其中。
米飯娃娃
用大米塑造壹個洋娃娃的形象，用葡萄做眼睛，用胡蘿蔔做鼻子，用月牙形的蛋清做嘴巴，用油菜或含油小麥做頭發。您還可以自由玩耍，並為娃娃添加耳朵和身體。當孩子們吃他們的腳時，相信我，他們會愛上這頓飯的！
蔬菜隱藏
將蔬菜打成泥或肉糜，並巧妙地將其混合到他喜歡的食物中。當然，別忘了和他交流，用簡單易懂的方式解釋健康的重要性。每當他生病時，提醒他這是缺乏蔬菜的結果，將來會更加嚴重和痛苦。通過這種方式，他可以逐漸了解蔬菜對他健康的重要性。
珍惜食物
分餐制是最後的手段。讓孩子明白自己吃飯的重要性，否則可能會影響其他願望的實現。但請記住，這不是威脅或懲罰，而是教育他珍惜食物和健康飲食的好機會。