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芹菜和山芹菜哪個更有營養?

芹菜的種類很多,大致可分為本地芹菜、西部芹菜、山地芹菜和野生芹菜。其中,這種芹菜分為“水芹”和“墨旱蓮”,兩者都是保健食品。水芹主要產於南方,而芹菜主要產於北方。由於兩種芹菜的生長環境不同,治療效果也略有不同。如果妳能有針對性地選擇吃它們,妳可以事半功倍。

水芹含有多種氨基酸、揮發油、水芹素等。水芹煎湯對肝細胞有壹定的保護作用,患有肝炎和肝功能不全的人應經常食用。水芹還含有抑制和殺滅結核桿菌的成分,可以提高機體的免疫力和抗病能力,使結核桿菌逐漸減少或消失,因此肺結核患者可以多吃水芹。

芹菜含有有機酸、芹菜素、芹菜素和揮發油,從中可分離出芹菜素A和芹菜素B。芹菜素或鮮芹菜汁具有明顯的降壓和降血脂作用,而芹菜素A和芹菜素B具有鎮靜作用。芹菜中的芹菜素還能抑制血管平滑肌的增殖,預防動脈硬化。此外,芹菜素還能抑制前列腺癌、乳腺癌、甲狀腺癌等癌細胞的生長、誘導細胞雕亡和抑制腫瘤血管生成。因此,芹菜特別適合高血脂、高血壓、動脈硬化和腫瘤患者食用。

中醫認為芹菜比芹菜更好,因此被稱為“藥用芹菜”,它具有濃郁的香氣,也被稱為“芹菜”。芹菜味:甘、溫、無毒,入肺、胃、腎經。具有固腎止血、健脾養胃的功效。主治:糖尿病、血尿、頭痛、高血壓、失眠、婦女白帶、產後出血、腹痛、小兒吐瀉及百日咳。因其味辛,具有溫中健胃的作用,對感冒患者療效理想,對溫病患者療效不佳。現代實驗表明,芹菜具有明顯的降壓作用,且隨著進食量的增加,其持續時間延長。是“三高”患者的理想保健食品。

芹菜性涼,味甘。它含有芳香油、VP、維生素、遊離氨基酸等物質,具有增進食欲、降血壓、健腦、清腸通便、解毒消腫、促進血液循環的功效。而且它還具有鎮靜和抗驚厥作用——其保健功能與本芩相似。