黃子韜：我解放了多少在減肥的朋友，在晚上看吃播是什麽體驗？

壹：晚上看吃播簡直就是對人性的挑戰。

隨著吃播行業的發達，很多人都喜歡看吃播，天南地北的美食以及主播對美食的全方位解讀，都會讓人饞涎欲滴，特別是晚上看吃播，那簡直是刺激的體驗。很多減肥的人，最忌就是吃夜宵，但偏偏就有那麽壹群人，在晚上曬美食吸引人。前幾年對晚上曬美食的人，都流行壹句網絡用語，就是深夜放毒！而如今直播行業發展起來，更是很多人在晚上搞吃播，晚上看吃播，就是對人性的挑戰，口饞又不能吃，簡直就是壹種折磨，欲罷不能，想吃又吃不到，只能眼睜睜的看著，別提有多難受了。

二：忍住晚上吃播的人都是意誌力超強的。

如果晚上看吃播還能忍住的人，那簡直就是意誌力超強的人，這種就和戒煙壹個道理，本身這種就是會讓人上癮的東西，如果可以忍住真的不得了。對於減肥的人來說，吃播就是最大的天敵了，平時看到吃的就忍不住動口，而吃播則是在挑戰著減肥人心裏潛意識的天性。所以可以盡量不在晚上看吃播，而如果在晚上看吃播還能忍住不被動搖的人，真的就是意誌力超強的人，值得敬佩了。

三：晚上吃夜宵，不胖才怪。

最後說壹下，其實晚上吃東西，真的很容易胖。在古代人而言，過午不食，就是壹過中午就不能吃飯了。可是現在壹日三餐外，還有很多人吃夜宵，這真的對身體的負擔很大。腸道的運作在晚上就已經開始減緩了，這時如果攝入食物，熱量太大，碳水化合物太多，就極其容易變成脂肪堆積，隨著引起肥胖，而肥胖轉化而成的贅肉最容易堆積在腹部，這就是常見的大肚子了。所以晚上盡量還是不要吃夜宵，對身體真的沒什麽有益的地方，別聽信吃了不胖這些言論。