1，用牛奶代替水和面粉做面食
比如小籠包、饅頭都是奶味十足，是專門給不喜歡直接喝奶的寶寶用的。
2、牛奶+黑咖啡
自制拿鐵就是這麽簡單。咖啡的濃醇，牛奶的奶香味，絕對好喝，冷熱皆宜。完全不用擔心影響鈣的吸收，因為咖啡增加鈣流失很少，多喝牛奶會補回來的。
3.奶茶
鍋中加水，水快沸騰時加入紅茶包，沸騰後繼續煮壹會，使茶汁變濃，倒入牛奶煮至微沸。
4、牛奶煮麥片
可以直接把牛奶倒進麥片裏煮，也可以先把麥片放在水裏煮。煮沸2-3分鐘後，將牛奶從鍋中倒出。顧老師覺得麥片口感更順滑，溫度適口，節省了吃早餐的時間。
5、奶昔
火龍果、芒果、牛油果和牛奶混合做成奶昔，超級好吃。也可以加壹些腰果、杏仁等堅果來提味。
6.牛奶和雞蛋羹
零失敗的方法是雞蛋和牛奶的比例是1:1.5。舉個例子，壹個雞蛋50克左右，加75毫升牛奶就行了，保鮮膜直接封在蒸蛋器上妳就等著吃嫩奶和蛋羹吧。
7.牛奶雞蛋冰淇淋
奶凍是冷凍的，吃起來像慕斯冰淇淋。她說整個夏天吃它都不會膩。
8.無糖牛奶方塊
材料:玉米澱粉30克，牛奶1盒，椰奶適量。