高熱量食品
1.膨化食品：屬於典型的高熱量、高澱粉、高脂肪、高鹽分食物。這類食物由澱粉油炸脫水後再加入調味品，吃著美味很容易上癮，長期食用，不但會肥胖，還會對身體有很大危害。
2.奶茶：是典型的高糖分、高熱量的食品，不僅易發胖，還沒有什麽營養，壹杯奶茶下肚，輕松攝入300-500大卡的熱量。
3.油炸類食品：任何食物，只要經過了油炸，熱量都至少提高30%，如長期食用，容易導致肥胖。而且，澱粉類食物在高溫(超過120℃)油炸時會產生丙烯酰胺，丙烯酰胺是壹種可能致癌物。
4.罐頭類食品：由於加工的過程中會導致食物維生素的損失，而且會加入食品添加劑，讓食物上去很美味，也不失口感。但是它屬於高熱量、高糖、高鹽的食品，吃的越多，就會胖的越快！
5.甜品類：如奶油蛋糕、冰淇淋等。它們屬於高熱量、高脂肪、高含糖量的食物。大多女大學生對甜食的熱愛是致命的，心情好是開心下午茶；心情不好還拿甜品來發泄情緒。唉！妳說：妳不胖誰胖！
6.酒類：壹瓶52°的白酒，差不多含有1700大卡的熱量，壹瓶330毫升的啤酒，熱量也在200大卡左右。