選擇舒適的食物
選擇讓胃感覺舒服的食物，如粥、幹面包、饅頭、餅幹或紅薯，有助於減輕嘔吐的不適感。
蘋果檸檬汁
蘋果檸檬汁是壹種美味的果汁。檸檬有保胎助孕的作用，而蘋果是酸甜的。兩者結合可以有效緩解孕吐。
木瓜番茄汁
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，而木瓜可以調理脾胃，刺激食欲。這種果汁會讓妳胃口大開！
甘蔗汁
甘蔗汁是壹種美味的飲料。榨完甘蔗汁後滴幾滴姜汁，味道鮮美，止嘔，飯後或兩餐之間都不會再有反胃的感覺。
小吃和正餐
想吃什麽時候吃，不考慮時間。零食和多餐會讓妳不再有懷孕嘔吐的困擾。比如睡前或早起前，盡量吃點餅幹或面包緩解嘔吐，增加食量。
葉酸補充
為了寶寶的健康，每天補充400-600微克的葉酸至關重要。懷孕的時候補充葉酸很重要。胎兒在母親的子宮內開始發育神經管，葉酸攝入不足可能會對妊娠產生負面影響。
靜脈補充營養
如果孕吐太厲害不能吃，不用擔心，靜脈營養會幫妳度過難關。