很多人都喜歡吃夜宵，因為吃夜宵真的可以給我們帶來極大的滿足感和快樂。特別是在深夜，不僅要吃，還要在朋友圈放毒，讓朋友們紛紛想屏蔽自己。而每次吃完之後，又都會懊惱，為什麽又沒有忍住呢？夜宵雖好，但身體更重要啊，那吃夜宵會給我們帶來哪些不良的影響呢？
首先最直接的，在淩晨兩三點的時候，本該是妳深度睡眠的時候，然後身體各機能都很放松，但是這個時候妳卻吃了這麽多油膩的東西，會讓妳的身體負擔更重，所以常常會引發失眠，從而影響第二天的工作和學習，讓整個人看起來都沒有精神。如果是腸胃不好的人，第二天肯定會拉肚子。然後如果長期吃夜宵的話，妳的身體會越發的肥胖。
這不僅會影響我們整個人的形態，而且還會引發各種病癥，因為妳在睡眠的時候，妳血液運行的速度會非常的慢所以大量的脂肪會在血液中堆積，比如說高血壓，高血脂。而且如果妳還吃的特別多的話，在晚上是非常難以消耗的，因為妳處於壹個靜止的狀態，就特別容易引發膽結石。
盡管吃宵夜多麽的不好，但是我是壹個非常喜歡吃宵夜的人，因為我覺得晚上實在是很餓，又不吃東西的話，根本睡不著覺，而且人生在世如果連吃都不能滿足的話，那還指望什麽呢？只是我們吃應該有壹個度，不能夠天天吃，而是隔壹段時間吃壹次。避免晚上想吃宵夜的壹個重要途徑就是在晚飯的時候多吃壹點。平常多吃壹點自己喜歡吃的食物，然後在晚上的時候欲望就沒有那麽的強烈