月亮中的新寵
蓮藕是第二個月的滋補產品。它含有豐富的蛋白質和纖維，有助於乳汁分泌和緩解便秘。此外，它還具有止渴、化瘀和清熱的作用，特別適合夏天坐月子的新媽媽。
適度消費
雖然蓮藕有很多好處，但孕婦仍需適量食用。建議產後兩周開始食用，並確保選擇熟食。因為蓮藕性寒，烹飪後更有助於健脾胃。生吃蓮藕可能會引起腸胃不適，影響身體的恢復。
子曰美食推薦
蓮藕燉排骨和燉豬蹄是月子裏的美食推薦，不僅美味可口，而且有助於產婦恢復健康和哺乳。同時，不要忘記保持全面均衡的飲食，以確保營養能夠跟上。
月份禁忌提醒
雖然蓮藕是好東西，但妳應該避免吃太冷的食物，如螃蟹、西瓜、馬齒莧和柿子。為了自己和寶寶的健康，新媽媽壹定要管好自己的嘴！