相信大部分的職場打工人在正月初七就已經陸續開始上班了，雖然假期短暫，但難得的假期也是讓非常多人不舍，不僅僅因為時間不自由了，更是因為上班期間夥食方面跟春節在家期間比起來可以說是相差甚遠，每天被工作圍繞，也沒有什麽心思去安排好吃的餐食，對大多數人來說都是比較痛苦，可能隨隨便便就解決了自己的三餐。但其實，不滾工作多忙，每日的三餐是我們補充能量的主要來源，壹定要多加重視，而且吃的好了，自己感到滿足了，工作也會更有激情，那下面就來說說看適合打工人必備的午餐搭配有哪些好吃的美食吧。
壹、西蘭花炒蝦仁+西芹炒牛肉+粗糧飯如果大家在春節期間吃的相對比較油膩，那麽就可以適當吃壹些較為清淡但又不是很素的菜，那麽西蘭花炒蝦仁，以及西芹炒牛肉這兩道菜相對來說脂肪含量是比較少的，卡路裏也比較低，而且有葷有素能充分滿足人體所需的能量，對於那些對體重比較重視的打工人來講是非常好的選擇了，而且再搭配上粗糧飯，能工補充人體所需的B族維生素。
二、土豆燒雞塊+清炒萵筍+地瓜飯土豆燒雞塊的做法相對比較簡單，只要準備好相應的食材，才放入鍋中燜煮就可以，對於廚藝的要求不是很高，在搭配清炒萵筍，可以中和壹些土豆燒雞的油膩，而且做法也是比較容易的，地瓜飯甜甜的，能可以增加食欲，比起白米飯更有味道。
三、青椒炒肉絲+香煎豆腐+什錦炒飯青椒炒肉絲也是比較常見的壹道菜，比較下飯，什錦炒飯本身就有加了很多料，所以對配菜的要求可以不需要太復雜，青椒炒肉絲跟香煎豆腐比較簡單，成本也不高，這樣的搭配在賣相顏值這壹點上就會讓人看了非常的有食欲。
上面幾道午餐搭配做法相對都是比較簡單的，對於空閑時間不多的打工人來講還是比較方便能完成的，可以在家試試看。