早上：
1. 準備充足的早餐後，乘坐地鐵或公交車前往成都市區，然後乘坐前往都江堰的旅遊大巴。
上午：
2. 到達都江堰後，首先可以參觀都江堰水利工程。這是壹項古老而偉大的水利工程，被譽為世界水利文化的遺產。可以了解工程的歷史和背景，欣賞大自然與人類智慧的結合。
3. 接下來，可以到白帝城參觀。白帝城是壹座歷史悠久的古城，被列為國家AAAA級旅遊景區。在這裏，妳可以感受到古代巴蜀文化的獨特魅力，欣賞到風景如畫的水陸風光。
中午：
4. 找壹家當地的餐館或小吃攤，品嘗壹下都江堰的特色美食。可以嘗試當地的辣子雞、豆花燒、巴蜀火鍋等。
下午：
5. 下午可以前往青城山遊覽。青城山是四川著名的道教聖地，被列為世界文化遺產。在這裏，妳可以欣賞到壯麗的山水風光，遊覽古代道觀，感受寧靜祥和的氛圍。
6. 如果時間充裕，還可以順路前往熊貓基地參觀。成都是世界上熊貓最集中的城市之壹，熊貓基地是熊貓保護和研究的重要基地。妳可以近距離觀賞到可愛的熊貓，了解它們的生活習性和保護情況。
晚上：
7. 返回成都市區後，可以選擇在成都品嘗四川特色菜肴。成都的麻辣火鍋、宮保雞丁、回鍋肉等是必嘗的美食。
8. 最後，可以去錦裏古街散步。這是成都古老的商業街區之壹，充滿著濃厚的古代風情。妳可以欣賞古建築、品嘗小吃、購買紀念品等。
註意事項：
- 提前了解前往都江堰的交通方式和時間，合理安排行程，盡量早去，避免擁堵。
- 夏季需註意防暑，帶好防曬霜、太陽鏡等物品。
- 註意環保，不隨意亂扔垃圾。