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冬天養生菜譜竅門

壹、山藥雪梨豬肺湯

鮮山藥200克,雪梨2個,豬肺1副,陳皮5克。清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。肝炎、肝硬化、支氣管炎及肺炎患者。

二、蓮藕排骨湯

蓮藕500克,豬排骨500克。補脾益肺。

三、太子參百合瘦肉湯

太子參100克,百合50克,羅漢果半個,豬瘦肉150克。清潤肺燥、益肺生津。氣虛肺燥、咳喘氣短、口幹渴飲、燥熱傷肺者。

四、菜幹鴨肉蜜棗湯

鴨肉400克,豬瘦肉100克,白菜幹250克,蜜棗5個。適合清燥潤肺、止咳生津。幹咳無痰、咽喉幹燥者。

五、天麻竹蓀煨乳鴿

鴿肉性溫味甘,是高蛋白、低脂肪,並含有18種氨基酸及多種微量元素的滋補佳品,對調節人體大腦神經系統,改善睡眠、增進食欲、幫助消化、激活性腺分泌和腦垂體分泌,以至全面平衡人體機能,調理並強壯身體,有著特殊的食療效果。

原料:天麻、花旗參、竹蓀、乳鴿、枸杞。

制作方法:

1、將鴿子宰殺洗凈,放入沸水中焯過;

2、 將乳鴿放下燉鍋中,加入天麻、竹蓀、花旗參和枸杞,加水加蓋原鍋隔沸水燉3小時以上即成。