1,烤箱加熱
把炒好的零食從冰箱裏拿出來,靜置半個小時,差不多回到室溫後,放入專用烤盤,然後放入預熱到180的烤箱。加熱10分鐘左右,爆米花等小零食應該夠了。但是和大塊的炸雞壹樣,需要檢查翻面才能加熱。
2、二次油炸
在鍋裏放足夠的油,把火調到最大。加熱30分鐘左右,等油溫上來了,再把已經恢復室溫的零食放入油炸。小塊可能需要兩三分鐘。記得檢查大塊的,因為它們是油炸的。內外溫度壹致,就可以熟了。烹飪後記得瀝幹油,這樣更容易恢復香脆的口感。
吃油炸食品的缺點:
1,反式脂肪酸對身體的危害
反式脂肪酸進入人體後,在體內代謝轉化,可幹擾必需脂肪酸EFA等正常代謝,對人體健康產生不利影響:增加心血管疾病風險;導致患糖尿病的風險增加;導致必需脂肪酸缺乏;抑制嬰兒的生長發育。
2.膨脹劑對身體的危害
膨松劑在食品加工過程中添加,能使產品引發並形成致密多孔的組織,從而使產品蓬松、柔軟或酥脆。近年來,面制食品中鋁含量超標的現象不斷出現,這主要是由於鋁膨松劑泡打粉在食品加工中的過量使用。長期過量攝入鋁,導致鋁在體內富集,通過影響鈣化組織、磷和維生素D的相互作用,引起骨骼系統的損傷和變形,如佝僂病、骨質疏松等。