油菜中富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素，加上枸杞滋補藥用價值，是中老年人和身弱體虛者的食用佳品。
材料：
枸杞子2大匙，米飯1茶碗，水6杯，油菜1棵，鹽1小匙多。
枸杞菜粥的做法：
1. 米飯加入深鍋中，加水煮沸，註意防止溢出，用文火煮1小時。2.油菜洗凈，去根，放在加鹽的熱水中焯壹下，切成3－4厘米長的段。3.枸杞子若是鮮品，柔軟，則不需處理，若是幹品，必須浸泡溫水中，使其變柔軟。4.粥煮好後，加入鹽、青菜、枸杞子，稍煮壹下即成。
山藥枸杞粥：
≮美食原料≯
白米 1杯、山藥 300克、枸杞 2大匙、水 8杯。
≮美食做法≯
1、白米洗凈瀝幹，山藥去皮洗凈切小塊。
2、鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。
≮美食特色≯
枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。 增強免疫力，補血明目！
希望這兩個粥的做法能夠幫助妳！