1、烤花菜
減脂食譜來啦，真的發現空氣炸鍋太適合減脂期了。這道又是適合重口味的朋友們，吃膩了減脂餐的，大家快做起來。
材料：
花菜，燒烤粉，鹽巴，白芝麻
步驟：
將花菜洗幹凈，切小塊噴壹點油，加入燒烤粉放入壹點點鹽巴十壹勺白芝麻攪拌均勻放入空氣炸鍋蓋上錫紙，160度烤10分鐘，揭開錫紙繼續烤8分鐘.完成烤花菜真的太好吃的，而且完全不用擔心熱量的問題，減脂期的朋友們快點做起來吧
2、錫紙金針菇
又是壹道減脂家常菜，做起來非常方便，減脂期想吃點重口味的朋友們看過來
材料：
金針菇，生抽，糖，醋，剁椒醬。
步驟：
將金針菇洗幹凈，把水晾幹。醬汁(?2勺生抽，壹小勺代糖，壹勺醋，壹勺剁椒)將金針菇鋪在錫紙上淋上醬汁，噴壹點油180度烤8分鐘翻面再烤8分鐘，最後撒上蔥花和小米椒完成。這個糖醋味的簡直太好吃了，糖醋味yyds。這個剁椒醬真的太方便了，不需要單獨弄辣椒了，鐵觀音加上剁椒，茶香中和辣味，別有壹番風味。香香辣辣酸酸甜甜，完美，減脂期的朋友們沖呀
3、蝦扯蛋
今天做的蝦扯蛋真的完全不需要廚藝，隨便壹整就很好吃。
材料：
1勺生抽、少許香油、2個雞蛋、蝦仁、蒜末、蔥末、黑胡椒鹽.
做法：
①錫紙凹成碗狀，放1勺生抽+少許香油，再放入2個雞蛋和蝦仁，?放蒜末蔥末。
②空氣炸鍋190度10分鐘，出鍋前可以撒上少許黑胡椒鹽。
太好吃了下次我要整個大碗來做，炸出來的和蒸出來的完全是兩種不同風味，個人覺得炸出來的會更香不好吃妳回來叨叨我。