2、蒜蓉蒸絲瓜，蒸的東西壹般都很清淡，但大蒜是不可或缺的，比如蒜蓉粉絲蒸扇貝。
把絲瓜皮刮幹凈——最好用刮刀刮，懶的話就去皮。切成輪子，放在平板上。它覆蓋著蒜末、姜末和胡椒，但大蒜也可以。上鍋蒸十分鐘左右就可以了。如果太燙，顏色就不好看，味道也差不多。
3、可樂雞翅，周末買壹斤雞翅，先煮兩分鐘，洗去血沫和臟東西，再加入醬油、生抽、鹽、味精，或者加壹罐可樂，或者加壹罐啤酒，煮15分鐘，和米飯壹起裝盒。將西蘭花或花椰菜浸泡在鹽水中半小時，然後用清水沖洗幹凈，並撒上壹些鹽。
每天做飯，水開時，把雞翅和蔬菜放在米飯上。米飯煮熟後，妳可以同時吃雞翅和蔬菜。
4、白蘿蔔，白蘿蔔切片，在油鍋中炸蘿蔔，加入開水，煮壹會兒。烹飪前加入鹽、味精、胡椒粉，最後加入香菜和醋。秋冬吃對身體好，又便宜又方便。