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穎兒減肥前後對比照片 自曝減肥50斤成功方法(2)

後來,穎兒發現這種方法其實也不是非常極端的,於是慢慢地,穎兒找到了適合她自己的減肥方法,那就是少吃多動和保持運動,而且飲食絕對保持規律,絕不能暴飲暴食。穎兒在接受采訪時談到了自己壹直在做的運動,每天快步走壹小時,意念呼啦圈和最基本的仰臥起坐100個。

真正讓她減肥成功的契機卻是忙家裏裝修,當初穎兒買了新房,她承包了家裏各種的大小雜活,每天早晨7點起床,吃到三分飽後出門開始逛遍各個建材市場,全程就是暴走+喝水,走到全身發癢也不停,心裏壹遍遍地念叨著,?這是我的脂肪在燃燒啊,我要瘦了!?

堅持了壹個月後房子裝修完了,她居然從140斤瘦到了100斤,自己也驚呆了。穎兒說自己是易胖體質,所以就算碰到自己非常想吃的美食,她也只會吃壹小口來滿足食欲。穎兒私下經常健身打卡,平常也會正常的吃吃喝喝,麻辣幹鍋也吃,但是會註意適量。

減肥逆襲真的讓她把握住了更多的機會,後來穎兒參加節目《女神的新裝》時,剛壹出場便驚艷了所有人,變化簡直驚人。長腿細腰,好身材加持果然就是不壹樣,不管穿長裙還是短裙都很不錯,氣質也變得超好,實在不相信這曾經是個暴飲暴食的胖子。 上壹頁 1 /2 下壹頁