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小學生營養餐食譜壹周搭配

小學生營養餐食譜配有:

周壹:早餐:牛奶,吐司,午餐:絲瓜蝦湯,西紅柿炒雞蛋,青椒牛肉絲,兩份米飯:蘋果晚餐:綠豆腐湯,木耳西葫蘆,紅燒黃魚和兩份米飯。

周二:早餐:豆漿、葡萄幹蛋糕卷,午餐:三絲面炸醬面加餐:酸奶晚餐:紫菜蛋花湯、素炒花菜、可樂雞翅、紅棗和米飯。

周三:早餐:八寶粥、芝士厚蛋;午餐:冬瓜蝦皮湯、蒜蓉肉絲、家常豆腐、麥仁米飯;加餐:橙子晚餐:酸菜筍絲湯、草菇豌豆苗、油燜大蝦和麥仁米飯。

周四:早餐:酸奶、生菜和火腿三明治,午餐:番茄和金針菇湯,時令蔬菜和雞蛋炒飯,加餐:哈密瓜晚餐:卷心菜和扇貝湯,蓮藕豌豆,蒸大菱鮃和芝麻米飯。

周五:早餐:豆漿、鮮肉饅頭,午餐:黃瓜雞蛋湯、彩椒白菜、菠蘿雞丁、紅豆飯,加餐:牛奶晚餐:海帶豆腐湯、蘆筍炒香菇、醬魷魚圈、紅豆飯。

周六:早餐:銀耳蓮藕湯、胡蘿蔔雞蛋餅午餐:時令蔬菜牛肉面加餐:葡萄晚餐:玉米排骨湯、水煮秋葵、炒銀鱈魚、松仁飯。

周日:早餐:三鮮餛飩午餐:竹蓀菌湯、黃豆燜茄子、芝麻鴨肝、米飯加餐:酸奶晚餐:蘿蔔絲蝦皮湯、炒豆角、蛤蜊雞蛋湯、米飯。