適量攝入小蘇打
孕婦可以適量食用小蘇打，例如在煮粥、蒸饅頭或做蛋糕時，適量添加它可以有效緩解懷孕期間胃酸和燒心的煩惱。如果妳或妳周圍的懷孕朋友在懷孕期間有很大的反應，吃壹些由蘇打制成的美味食物是壹個不錯的選擇，例如饅頭或面餅。
不建議過量食用。
如果妳或妳的懷孕朋友在懷孕期間沒有明顯的反應，也沒有胃酸或燒心等癥狀，那麽不建議吃蘇打水。因為汽水會抑制胃酸的分泌，減慢腸胃的消化速度，從而可能導致腹脹。另外，如果煮粥時為了縮短時間而加入蘇打水，其實是沒有必要的，以免給身體帶來不必要的負擔。
天然無添加劑。
為了您和寶寶的健康，建議孕婦的飲食應該是天然和無添加劑的。這樣的食物不僅更健康，也更有利於胎兒的生長發育。盡量遠離含有添加劑的食物，同時在家做飯時盡量減少調味品的添加。