就談壹點,順帶談談其他的.春節父母飲食問題.春節給人的感覺是喜,同時還有就是飽.大多在春節是油水過足,而且大多都是處於休息期間,所以每天的飲食比平日要攝入多,但是活動卻比較平日少,那麽這樣兩個極端,讓我們發現春節比平日更容易胖,或者營養過剩.油膩過多,無法代謝掉,於是壹春節下來大多留在體內沒消化,血液的粘稠度可能會迅速提前很多,妳說得對,春節為什麽是慢性病的高發期,其中與上面的因素關系頗大.拿三高人群來說,高血壓老人,本來就是可能由於血管問題導致血壓高的,這裏就不談誕辰產生的幾種情形了,血管可能本來就堵塞得比較厲害了,再加上春節大量油脂過剩,留於體內,所以加劇病情發作.諸如此類之老人,春節期間給出以下幾點建議
1.飲食壹定要以清淡為主.少糖,少鹽,少油
2.飲食結構要合理,最好做到壹口暈菜四口蔬菜。
3.每天註意飲食七分飽，保證妳不老，過年過節年輕人給老人挾菜哦，吃吃吃，那是謀害
4.每天壹定要堅持鍛練，這裏鍛練指的是，步行或者慢跑6000步
5.天氣寒冷，起床行動慢三分，尤其血壓高者，做到三個|“三分鐘”——醒來先躺三分鐘，然後，坐起來三分鐘，然後下床後先呆三分鐘。
其他以後有機會再補充吧。我看還是得加點分吧。祝天下所有老人安度晚年。