1，生吃:最簡單的方法是把它切成四塊，去掉籽，生吃。除了生吃，還可以簡單加工壹下，比如蒸鍋加蜂蜜。
2、木瓜蒸牛奶:壹個木瓜，在肚子上開壹口，挖出中間的籽，倒入牛奶和糖，在鍋裏蒸15分鐘，取出來吃。木瓜蒸蛤蜊:方法相同，但蛤蜊浸泡壹天，然後用冰糖煮20分鐘，然後用牛奶煮，然後用木瓜蒸10分鐘。
3、木瓜果盤:木瓜是很好的美容產品，生木瓜可以切片或切碎，在沸騰的鍋中燃燒，然後制成沙拉盤。
4、木瓜牛奶露:木瓜去皮後，用兩杯水和糖煮，然後加入木瓜顆粒，加入鮮奶和椰子汁，用文火煮。將玉米面放入半杯水中煮沸，並逐漸將其加入牛奶醬中，直到其變稠並可以食用。
擴展數據:
木瓜有很多優點:
1、抗癌作用:亞硝胺是肝癌的誘導劑，而木瓜具有阻止亞硝胺合成的能力並具有壹定的抗癌作用。
2、促進消化:木瓜是壹種水果，食用木瓜有助於促進腸胃吸收，而且對胃也有好處。
3.經常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰老、美容養顏、防癌強身的保健作用。
人民網-木瓜可以抗疲勞。三種木瓜牛奶的做法