1.微波蛋糕
配料:面粉、糖、雞蛋、牛奶、植物油、發酵粉。
步驟:
1.將面粉、糖、雞蛋、牛奶、植物油和泡打粉混合在壹起，攪拌均勻。
2.將混合好的面糊倒入微波爐專用容器中。
3.將容器放入微波爐中，用中火加熱約2-3分鐘。
4.取出容器，讓蛋糕冷卻後再吃。
2.微波炸雞
食材:雞腿、雞翅、鹽、黑胡椒、姜末、澱粉、雞蛋、面包糠。
步驟:
1.雞腿和雞翅切成丁，加入鹽、黑胡椒和姜末拌勻。
2.取壹個碗，將澱粉和雞蛋打入碗中拌勻。
3.將面包糠倒入另壹個碗中。
4.將雞塊浸入澱粉和雞蛋的混合物中，然後將其浸入面包糠中。
5.將蘸有面包糠的雞塊放入微波爐專用容器中。
6.將容器放入微波爐中，大火加熱約5-6分鐘。
7.取出容器，讓炸雞冷卻後再吃。
3.微波蔬菜
配料:西蘭花、胡蘿蔔、鹽、橄欖油。
步驟:
1.西蘭花和胡蘿蔔切成小塊。
2.將西蘭花和胡蘿蔔放入微波爐專用容器中。
3.加入適量的鹽和橄欖油攪拌均勻。
4.將容器放入微波爐中，大火加熱約3-4分鐘。
5.取出容器，讓蔬菜冷卻後再吃。
4.微波牛肉
配料:牛肉、鹽、黑胡椒、姜末、蒜末和橄欖油。
步驟:
1.牛肉切成小塊。
2.將牛肉放入微波爐專用容器中。
3.加入適量的鹽、黑胡椒、姜末、蒜末和橄欖油攪拌均勻。
4.將容器放入微波爐中，大火加熱約5-6分鐘。
5.取出容器，讓牛肉冷卻後再吃。