香草冰淇淋(壹球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克
巧克力冰淇淋(壹球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克
梅子棒冰(壹支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克
銅鑼燒冰淇淋(壹個) 80公克 210卡 5克 10克 25克
烏梅銼冰(壹杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克
香草黑森林雪糕(壹支) 350卡
杏仁粒香草雪糕(壹支) 370卡
咖啡脆杏仁雪糕(壹支) 360卡
綠豆粉條棒冰(壹支 ) 161卡
芋泥米苔目(壹支 ) 154卡
咖啡凍雪糕(壹支) 271卡
巧克力脆皮棒冰 372 卡
各種奶油冰激淩1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激淩熱量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒：小號：230卡 7克脂肪 中號： 350卡 10克脂肪 大號：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中號： 360卡 11克脂肪
多吃些蛋白質少吃些脂蛋白質可以提高妳的新陳代謝率，因為妳的身體在消化蛋白質的時候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質，要消耗25克，實際攝入量為75克。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在妳的體內。